No więc na początek polecam cykl 2-3 tyg. regeneracji Trenigniem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A potem: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]
1-10 200 mg propa/tydz (4 razy w tyg strzal) 1-10 300 mg supry/tydz (4 razy w tyg strzal) nolve mozesz albo profilaktycznie brac przez caly cykl i 2 tyg po nim (10-20 mg/dzien) i kiedy zacznie sie dziac cos z sutami 30-40 mg/dzien albo nie brac i dopiero w chwili swedzenia itp brac po 30-40 mg/dzien clomid 3 dni po ostatnim strzale propa i supry [...]
[...] to 10 tygsow a taki dobry czas to 12 1-10 400 mg deci/tydz 1-10 500 mg omny/tydz 7-13 30-35 mg winsu/dzien sadze ze da rade! ile nolvy? nie wiem=D 10-20 mg/dzien przez caly cykl + 3 tygsy po albo na wyczucie .. bierzesz kiedy zacznie swedziec btw wczesniej zle rozpisalem tzn 7-12 wins btw2 newzero zgubiles dece w rozpisce ----------------- [...]
[...] dość chaotycznie nie mam stałych godzin treningu, więc podam w przybliżeniu jak wygląda mój przeciętny tydzień. Zacznę od niedzieli gdyż właśnie wtedy zaczynam tygodniowy cykl treningów, budzę się codziennie przeważnie ok. 8.00: Niedziela: klatka piersiowa i biceps, trening od 17-18.20, sen ok. 24 Poniedziałek: barki i triceps, trening od [...]
[...] potem powtórzenia np. 5 x 3 oznacza 5 serii po 3 powtórzenia Treningi dla początkujących Schemat 1 Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według [...]
[...] numer serii. Po prawej zaś stronie jest podany sposób zażywania (oczywiście dla zwierząt). Jest to wygodna forma, ponieważ kupując 2-3 butelki mamy wystarczającą ilość na cykl Dostępna na rynku jest również STROMBA-JECT pakowana w strzykawkach po 3 szt., do których są dołączone igły. Jest to jednak towar drogi, ponieważ za l ml 50 mg trzeba [...]
no ale na innych stronach sa tez inne cykle masowe bo na 1 stronie jest cykl ogolnorozwojowy a potem sa masowe a jesli chcesz ulozyc sobie trening : Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 [...]
[...] numer serii. Po prawej zaś stronie jest podany sposób zażywania (oczywiście dla zwierząt). Jest to wygodna forma, ponieważ kupując 2-3 butelki mamy wystarczającą ilość na cykl. Dostępna na rynku jest również stromba-ject pakowana w strzykawkach po 3 szt., do których są dołączone igły. Jest to jednak towar drogi, ponieważ za l ml 50 mg trzeba [...]
[...] wykorzystanie dogodnych warunków do rozbudowy mięśnii które kretka stwarza --> dlatego można powiedzieć iż większe dawki są niekiedy gorsze od mniejszych Lepiej pociągnąć cykl na 5g dziennie ale dłużej niż 10 ale krócej w ogóle dawki rzędu 10 g powinno się stosować jeśli masz już za sobą sporo cykli i mniejsze dawki nie dają rezultatów po 2 [...]
[...] grupa 3 jest dla osób które przećwiczyły conajmniej 1 rok nie obijając się iwęc jeśli co to Grupa II a pytasz sie o trening na mase to podam ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x [...]
Nastepny z nastepnych %-)
[...] 1-9 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-2 deka 400 mg co 7 dni 2-9 deka 200 mg co 7 dni 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Taki cykl pozostaje i tyle !! Zaczynam kupowac towar A co do zmiejszenia cyklu z 10 an 9 tygodni to dlatego ze chce z deki fronta wlanac a kupuje butle 10 ml wiec tak wyszlo [...]
NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT
[...] do tego stosuje witamine a-z centrum do sniadania i po treningu,glukozamine bo jestem teraz na etapie sily,tran w kapsulkach,a od przyszlego tygodnia konczy mi sie cykl kreatyny wiec mam zamiar na czczo pic 20 gram izlatu serwatki przed sniadaniem no i wtedy tez juz po treningu niebede rozdzielal carbo od izolatu,wiec wychodzi ze jem [...]
treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]
HST - prośba o ocenę planu...
[...] -- moe byc jak najbardziej tylko pamietaj, ze w kolejnym minicylku ciezar na trzecim treningu musi byc wyższy (albo chociasz równy) maxowi z porzedniego minicyklu " A oto z postu o SD: "Na każdym treningu powinieneś zwiększać ciężar używany w każdym ćwiczeniu. To znaczy 5- 10 funtów na górne części ciała i 10- 20 na [...]
Przed cyklem : ossopan, biostymina (nauczysz sie robic szoty). Wskazane badania : morfologia, cholesterol i frakcje - ldl, vldl, ALAT, ASPAT bilirubine, poziom testa (wazne). 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni [...]
"jesli chodzi o 15 to omijam ( ale w 1 cyklu oczywiscie je robilem )je bo z tego co czytalem jezeli nie czuje sie przemeczenia i jakichs drobnych kontuzji nie ma sensu ich robic bo sa one przeciez tylko po to by przyzwyczic organizm :)" -- zalecane jest robienie 15stek co drugi cykl, dlatego jeżeli nie robiłeś w porzednim to zrób teraz [...]
wczesniej zrobilem sobie cykla z omy i mety 6 tygodni ,ome bralem po 500mg na tydzien a mietka 15-25mg tabletki przez pierwsze 4 tygodnie, kolejny cykl jaki mialem to deka i m1t 10 tygodni, deca 300mg na tydzien m1t 10-30 mg pierwsze 3 i ostatnie 3 tygodnie......teraz wlasnie myslalem zeby wziasc tego tescia z m1t tak 10 tygodni po 350mg na [...]
a ktory to cykl kolegi ? jesli byly jakies wczesniej to napisz jak wygladaly. Jesli to ma byc 1 raz, to niech ***nie tak: 1-8 deca 200mg/tyg 1-10 test 200-300mg/tyg 1-10 nolva 10mg dziennie (wrazie nadmiernego zalania or gino) 11-13 clomid 1 dzien 6 tab, next 10 dni po 2 dziennie, next 10 dni po 1 dziennie do tego cynk, aspargin, b6 i dobra dietka
dawka ok, na mnie pierwsze cykle wlasnei z ok 200mh e7d enana dzialaly znakomicie, nolvy nie powinienes brac od tak sobie, bedziezz musial obserwowac organizm. jezeli bedize retencja to 10mg ed ewentualnie 10 eod zalatwi sprawe cykl zrobilbym na 8 tyg. odblok po ok 10-14 dnich od ostatniej iniekcji nolva 20mg 10 dni 10mg kolejne 10 dni clom 50mg [...]
[...] (po 10 minutach od CP pij gainer). W dni nietreningowe porcja na czczo i druga po około 8 godzinach 30 minut przed posiłkiem. Mając 2 puszki radziłbym zrobic jeden mega cykl po prostu (długośc łatwo obliczyc, zlicz w sumie gramaturę suplementu i podziel przez 20 g, bo tyle dzienniepowinieneś brac).NIe ma potrzeby absolutnie dodawac do CP [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
